Fühlen Sie sich schwindelig? Wie Ihr Innenohr Schwindel verursachen kann

Haben Sie sich jemals schwindlig, schwach und benommen gefühlt? Oder haben Sie Vertigo erlebt, das beunruhigende Gefühl, dass sich der Raum dreht, während Sie völlig still stehen? Wenn diese Symptome regelmäßig oder intensiv auftreten, kämpfen Sie möglicherweise mit einer Vestibularstörung.

Solche Erfahrungen können auf ein Problem mit Teilen des Innenohrs und der Gehirnverarbeitung der sensorischen Informationen hindeuten, die mit dem Gleichgewicht verbunden sind. Und Sie sind keineswegs allein: Vertigo und Schwindel werden von fast 40 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen irgendwann in ihrem Leben erlebt, was sie zu einem der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch macht. Bei der Bevölkerung ab 65 Jahren haben 80 Prozent der Menschen Schwindel erlebt.

Auch Kinder haben dieses Problem, und es ist oft mit Hörverlust verbunden; Forschungen zeigen, dass 20 bis 70 Prozent der Kinder mit sensorineuralem Hörverlust auch Gleichgewichtsprobleme haben.

Wie funktioniert das Gleichgewichtssystem Ihres Körpers?

Es gibt drei Komponenten des Gleichgewichts: das visuelle System, das propriozeptive System (Ihre Gesamtwahrnehmung von Bewegung) und das empfindliche und komplexe Vestibularsystem in Ihrem Innenohr. Das Gehirn integriert und verarbeitet alle Informationen aus diesen drei Systemen und sendet sie durch unsere Körper, um uns dabei zu helfen, unser Gleichgewicht oder unser Gleichgewichtsgefühl zu bewahren.

Ein genauerer Blick auf Vestibularstörungen

Wenn das Gleichgewichtssystem durch ein Problem im Gehirn oder eine Beschädigung eines der drei Sinne, die am Gleichgewicht beteiligt sind, gestört wird – beispielsweise durch Verletzung, Krankheit oder den Alterungsprozess – können Vestibularstörungen auftreten.

Die Vestibular Disorders Association (VeDA) erklärt, dass Personen, die von Vestibularstörungen betroffen sind, „möglicherweise ein beeinträchtigtes Gleichgewicht zusammen mit anderen Symptomen wie Schwindel, Vertigo, Sehproblemen, Übelkeit, Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten erfahren". Weitere Symptome können Hörverlust, Tinnitus, Völlegefühl, Kopfschmerzen, Lärmempfindlichkeit, kurzfristige Gedächtnisprobleme und Schwierigkeiten beim Verstehen von Anweisungen sein.

Einige häufige Vestibularstörungen sind:

Gutartige Paroxysmale Lagerungsvertigo (BPPV): Bei diesem Zustand wird Schwindel durch Veränderungen der Position Ihres Kopfes ausgelöst – zum Beispiel, wenn Sie Ihren Kopf nach oben neigen oder sich morgens im Bett aufsetzen. BPPV ist die häufigste Vestibularstörung und verursacht etwa die Hälfte der Schwindelfälle bei älteren Menschen. BPPV ist in der Regel nicht ernst, erhöht aber das Sturzrisiko.

Vestibulitis, oder Entzündung des Vestibularnervs, und Labyrinthitis – Entzündung sowohl des Vestibular- als auch des Cochlearnervs – verursachen beide Vertigo. Labyrinthitis führt auch zu Hörstörungen und Tinnitus. Antibiotika oder antivirale Medikamente können erforderlich sein, um diese Probleme zu beheben.

Morbus Menière, das typischerweise nur ein Ohr betrifft, ist eine Störung des Innenohrs. Es kann Vertigo und Hörverlust beinhalten, der möglicherweise dauerhaft ist.

Mal-de-Débarquement-Syndrom (MdDS) ist eine neurologische Störung, die Patienten das Gefühl gibt, ständig zu schaukeln und zu schwanken. Es beginnt normalerweise nach einer Form von Reisen – zum Beispiel mit dem Flugzeug oder Boot.

Vestibäre Migräne ist ein neurologisches Problem, das bei Personen mit einer Vorgeschichte von Migränesymptomen wiederholten Schwindel verursacht. Im Gegensatz zu traditionellen Migränen haben Sie möglicherweise nicht immer einen Kopfschmerz, wenn dieses Problem auftritt.

Wie man eine Vestibularstörung bewältigt

Mit einer Vestibularstörung zu leben und häufig Schwindel oder Vertigo zu erleben, kann einen ernsthaften Einfluss auf die Lebensqualität haben. Es kann zu Stürzen führen oder nur die täglichen Aktivitäten aufgrund des damit verbundenen Unbehagens einschränken. Sobald Ihr Arzt Probleme wie einen Schlaganfall ausgeschlossen hat, können Sie an einem Behandlungsplan zusammenarbeiten, oder Sie werden möglicherweise an einen Hals-Nasen-Ohren-Spezialisten überwiesen. Obwohl einige Vestibularstörungen von selbst verschwinden oder gut auf Medikamente ansprechen können, erfordern andere Rehabilitationstherapie und gelegentlich Chirurgie.

Lebensstilfaktoren können auch eine wichtige Rolle dabei spielen, eine Person ins Gleichgewicht zurückzubringen. Hearing Tracker sprach mit Natasha Harrington-Benton, Direktorin der Ménière's Society, und Cynthia Ryan, Geschäftsführerin der VeDA, und bat sie um einige Tipps zur Bewältigung einer Vestibularstörung.

• Arbeiten Sie an Ihrem Wohlbefinden. Ryan sagte Hearing Tracker: „Körperliches, geistiges und emotionales Gleichgewicht tragen alle zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden und Ihrer Genesung von einer Vestibularstörung bei. Stress minimieren, ausreichend schlafen, gesund essen und angemessen trainieren, werden mögliche Auslöser reduzieren, die Gleichgewichtsprobleme verursachen könnten."
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ernährung. „Viele Menschen mit Vertigo stellen fest, dass Ernährungsumstellungen, wie die Verringerung von Salz, Koffein und/oder Alkohol, ihre Symptome lindern können. Während diese die Symptome nicht verhindern, können sie dazu beitragen, deren Schweregrad zu verringern", sagte Harrington-Benton.
• Suchen Sie emotionale Unterstützung. Ein gutes Unterstützungssystem ist sehr hilfreich. „Zusätzlich zur Aufklärung von Freunden und Familie über Ihren Zustand", sagte Ryan, „können Sie sich einer Online-Selbsthilfegruppe beitreten, um eine Gemeinschaft von Menschen zu finden, die verstehen, was Sie durchmachen." In der Lage zu sein, über die Herausforderungen einer Vestibularstörung zu sprechen, kann beruhigend wirken.
• Bekommen Sie ausreichend Ruhe. Wenn Sie Gleichgewichtsprobleme haben, muss Ihr Gehirn härter arbeiten, um dieses Problem zu bewältigen. „Eine gute Nachtruhe ist wichtig für Menschen mit einer Vestibularstörung, um damit umzugehen", sagte Harrington-Benton.

Durch die Zusammenarbeit mit Ihren Gesundheitsfachleuten können Sie eine Vestibularstörung kontrollieren und sich auf sicherem Boden fühlen. Weitere Informationen finden Sie unter Vestibular Disorders Association (VeDA) und Ménière's Society.