So schützen Sie Ihr Gehör auf einem Musikfestival

Der Sommer ist da, und damit zahlreiche Möglichkeiten, rauszugehen und Live-Musik auf Festivals im ganzen Land zu hören. Doch auch wenn laute Musik zum Reiz dazugehört, kann zu viel Lärmbelastung Ihr Gehör schädigen, und die Folgen können dauerhaft sein. Laute Musik kann außerdem lange nachdem die Musik verklungen ist zu chronischem Tinnitus führen — einem Klingeln, Summen oder Brummen in Ihren Ohren. Vorsicht: Irreversibler Hörverlust und Tinnitus können viel schneller auftreten, als Sie denken.

Die Einwirkung von Lärm über 100 dB (Dezibel) für nur 5-to-15 Minuten kann zu dauerhaftem Hörverlust führen. Und die meisten Festivals, Nachtclubs und Konzertveranstaltungsorte überschreiten diesen Lärmpegel regelmäßig — und das über deutlich längere Zeiträume.

Wie führt lauter Lärm zu Hörverlust?

Längere Einwirkung von lautem Schall kann die Zellen im Innenohr, die unsere Hörnerven aktivieren, schädigen oder sogar abtöten. Ohne die Hilfe dieser Zellen ist es viel viel schwieriger, den Hörnerv zu aktivieren, und letztlich bedeutet dies, dass Schall lauter sein muss, bevor ein geschädigtes Ohr ihn wahrnehmen kann.

So schützen Sie Ihr Gehör auf Festivals

Verzweifeln Sie nicht. Es gibt vorbeugende Maßnahmen, die Ihr Gehör bei Musikkonzerten schützen können. Hier sind sechs einfache Möglichkeiten, Live-Musik zu genießen und dabei Ihr Gehör zu schützen.

• Tragen Sie Ohrstöpsel: Tragen Sie immer Ohrstöpsel. Sie blockieren weder Gespräche noch hindern sie Sie daran, die Musik zu hören. Die richtige Art von Schutz unterdrückt gefährliche Schallpegel, ermöglicht Ihnen aber trotzdem, das zu hören, was Sie hören möchten. Es gibt auch ausgefeiltere geräuschunterdrückende Ohrhörer, aber selbst preiswerte Ohrstöpsel für $25 oder weniger können Lärmpegel auf sichere Werte reduzieren.

• Musiker-Ohrstöpsel: Wenn Sie die Musik ohne Verzerrungen hören möchten, sind Musiker-Ohrstöpsel eine hervorragende Lösung. Sie erfordern jedoch eine individuelle Anpassung, daher müssen Sie einen Fachmann in Ihrer Nähe finden, der Ihnen hilft.

• Machen Sie regelmäßige Pausen: Die Schallintensität verdoppelt sich mit jeder Erhöhung um 3dB. Jedes Mal, wenn die Lautstärke auch nur ein wenig steigt, können daher Hörschäden in etwa der Hälfte der Zeit auftreten, die sonst nötig wäre. Und der Unterschied zwischen vorübergehenden und dauerhaften Schäden an Ihrem Gehör kann lediglich eine Frage von Minuten sein. Wenn Sie die Exposition begrenzen, geben Sie den empfindlichen Strukturen in Ihrem Innenohr Zeit, sich zu erholen.

• Stehen Sie nicht zu nah an den Lautsprechern: Der Lärm einer Gruppe von Lautsprechern auf einem Musikfestival kann 110dB überschreiten, was Ihr Gehör innerhalb von Sekunden dauerhaft schädigen kann. Und je näher Sie stehen, desto lauter ist der Lärm. Da Schallwellen jedoch an Intensität verlieren, wenn sie sich durch die Luft ausbreiten, können Sie sich schützen, indem Sie Abstand halten.

• Laden Sie einen Dezibelmesser auf Ihr Smartphone: Smartphone-Apps für Dezibelmesser lassen sich leicht herunterladen und reichen preislich von relativ günstig bis völlig kostenlos. Sie zeigen genau, wie stark der Lärm zu einem bestimmten Zeitpunkt und an einem bestimmten Ort ist, und informieren Sie darüber, welchem Risiko Sie ausgesetzt sind. Die Lautstärke bei Veranstaltungen im Freien liegt im Allgemeinen irgendwo zwischen 90 und 100dB. Bei Veranstaltungen in Innenräumen kann sie häufig über 110dB liegen. Ein Dezibelmesser zeigt Ihnen, wann Sie Ihre Ohrstöpsel einsetzen sollten.

• Achten Sie auf sich: Es gibt weitere Dinge, die Sie zum Schutz Ihrer Hörgesundheit tun können. Trinken Sie zunächst ausreichend. Das fördert die Durchblutung und hilft Ihnen, Ihre Ohren gesund zu halten. Antioxidantien sollen ebenfalls dazu beitragen, lärmbedingte Hörschäden zu begrenzen – essen Sie also vor dem Festival reichlich Blaubeeren!

  Stellen Sie Timer auf Ihrem Smartphone ein, um Ihre Expositionszeit zu begrenzen. Denken Sie daran, möglichst weit von der Quelle eines lauten Geräuschs entfernt zu stehen. Und halten Sie Ihre Ohrstöpsel griffbereit!

Arbeiten Sie auf dem Festival?

Unsichere Lärmpegel auf Musikfestivals sind gut dokumentiert, und Arbeitgeber haben ethische und manchmal auch gesetzliche Verpflichtungen, das Gehör ihrer Mitarbeitenden zu schützen.

In den U.S. hat beispielsweise das National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) Recommended Exposure Limits (REL) für berufsbedingte Lärmbelastung von 85 Dezibel über eine achtstündige Schicht festgelegt. Durchschnittliche Lärmpegel, die diesen Grenzwert überschreiten, gelten als gefährlich für Mitarbeitende.

Auch die Agency for Safety and Health at Work der Europäischen Union hat eine Richtlinie herausgegeben, wonach Arbeitgeber ihren Beschäftigten Gehörschutz zur Verfügung stellen sollten, um deren kontinuierliche Belastung durch Lärm am Arbeitsplatz bei oder unter einem Bereich von 80-85dB zu halten.

Befolgen Sie die „60-60-Regel“

Wenn Sie auf einem Musikfestival arbeiten, bitten Sie Ihren Arbeitgeber, angemessenen Gehörschutz bereitzustellen. Und wenn Sie im Sicherheitsdienst arbeiten und ein Headset oder ein Kommunikations-Ohrpassstück benötigen, stellen Sie sicher, dass die Lautstärke auf einen sicheren Pegel eingestellt ist.

Ein einfacher Tipp: Befolgen Sie die „60-60-Regel“. Wenn Sie ein Funk-Ohrpassstück verwenden, hören Sie jeweils bei 60% Lautstärke höchstens 60 Minuten lang. Und um auf Nummer sicher zu gehen, machen Sie zwischen den Sitzungen eine 20-minütige Pause.

Über den Autor

Dieser Gastbeitrag wurde von EarPieceOnline.co.uk eingereicht, einer in Großbritannien ansässigen Website, die eine breite Palette von Funk-Ohrpassstücken für die Veranstaltungs- und Sicherheitsbranche anbietet.