Wie man Ohrenschmerzen beim Fliegen lindert

Wenn Sie beim Fliegen schon einmal stechende, unerbittliche Ohrenschmerzen erlebt haben, sind Sie nicht allein. Viele Reisende, mich eingeschlossen, kennen die Beschwerden, die durch schnelle Druckveränderungen während Flügen verursacht werden. Die gute Nachricht ist, dass es praktische Strategien gibt, um dieses Problem zu verringern oder zu beseitigen. In diesem Artikel teile ich Tipps, die von rezeptfreien Produkten bis hin zu natürlichen Techniken reichen und alle darauf abzielen, Ihnen dabei zu helfen, Ohrenschmerzen und mögliche Komplikationen wie eine Trommelfellperforation während Ihres nächsten Flugs zu vermeiden.

Warum verursacht Flugreisen Ohrenschmerzen?

Die Ohrenschmerzen, die Sie beim Start oder bei der Landung verspüren, entstehen durch Veränderungen des Luftdrucks. Wenn ein Flugzeug steigt, sinkt der Kabinendruck rasch, was die hinter Ihrem Trommelfell im Mittelohr eingeschlossene Luft beeinflusst. Dieses Ungleichgewicht kann zu Schmerzen führen, da das Ohr Schwierigkeiten hat, den inneren und äußeren Druck auszugleichen. Eine ähnliche Situation tritt beim Sinkflug auf, wenn der Druck wieder ansteigt. Deshalb sind Ohrenschmerzen während Flügen so häufig und ohne Maßnahmen oft unvermeidbar.

Vorbereitung Ihrer Ohren vor dem Start

Wenn eine verstopfte Nase ein Problem darstellt, können abschwellende Sprays oder orale abschwellende Mittel wie Sudafed hilfreich sein. Diese Produkte wirken, indem sie die Blutgefäße in den Nasengängen verengen, wodurch sich Ihre Ohren leichter an die Druckveränderungen anpassen können. Sudafed enthält jedoch Pseudoephedrin, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen kann. Ich empfehle, vor der Anwendung mit einem Apotheker zu sprechen, insbesondere wenn Sie kardiovaskuläre Probleme, Glaukom, Diabetes, Hyperthyreose oder eine Prostatavergrößerung haben. Außerdem kann Pseudoephedrin mit bestimmten Medikamenten wechselwirken. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie Medikamente wie MAO-Hemmer einnehmen.

Für diejenigen, die Medikamente lieber vermeiden möchten oder für die abschwellende Mittel nicht geeignet sind, sind EarPlanes eine wirksame Alternative. Diese Ohrstöpsel sind dafür konzipiert, den Druck in Ihrem Gehörgang zu regulieren und so Schmerzen zu verhindern, die mit schnellen Höhenveränderungen verbunden sind. EarPlanes funktionieren, indem sie einen langsamen, kontrollierten Druckausgleich ermöglichen und dadurch die Beschwerden verringern, die durch plötzliche Druckschwankungen verursacht werden. Sie werden häufig empfohlen, unter anderem von Fliegern der US Navy, und sind sowohl in Größen für Erwachsene als auch für Kinder erhältlich.

Hinweis: EarPlanes werden nur für die kurzfristige Anwendung empfohlen, da die „mikrometergroßen Poren im CeramX-Filter durch Staub und andere winzige Partikel in der Luft verstopfen und den Filter mit der Zeit möglicherweise zusetzen können“, so der Hersteller.

Natürliche Mittel gegen Ohrenschmerzen

Wenn Sie sich auf einem Flug ohne diese Produkte befinden, gibt es dennoch natürliche Möglichkeiten, Ohrenschmerzen zu lindern. Eine bekannte Methode ist Kaugummikauen oder Schlucken, was dazu beiträgt, die Eustachische Röhre zu öffnen – einen kleinen Gang, der das Mittelohr mit dem hinteren Rachenraum verbindet. Dieser Kanal spielt eine entscheidende Rolle beim Druckausgleich im Ohr.

Das Toynbee-Manöver

Versuchen Sie diese Technik vor dem Start, indem Sie Ihre Nasenlöcher zuhalten, den Mund schließen und mehrmals schlucken. Dieses Manöver kann helfen, den Druck in Ihren Ohren während des Steigflugs auszugleichen.

Das Valsalva-Manöver

Diese Technik ist besonders während des Sinkflugs nützlich. Halten Sie Ihre Nasenlöcher zu, schließen Sie den Mund, atmen Sie tief ein und blasen Sie sanft durch die Nase aus. Sie sollten ein „Plopp“ in Ihren Ohren hören, was signalisiert, dass sich Ihre Eustachischen Röhren geöffnet haben und Luft in Ihre Mittelohrbereiche strömen kann, um den Druck zu lindern. Achten Sie jedoch darauf, das Valsalva-Manöver sanft durchzuführen, da kräftiges Ausblasen Komplikationen wie Barotrauma oder sogar eine Trommelfellperforation verursachen kann. Wenn Sie unsicher sind, ist es immer sicherer, medizinisches Fachpersonal zu konsultieren.