Wie man Ohrenschmerzen beim Fliegen lindert

Wenn Sie während des Fluges schon einmal starke, anhaltende Ohrenschmerzen verspürt haben, sind Sie nicht allein. Viele Reisende, einschließlich mir selbst, kennen das Unbehagen, das durch schnelle Druckveränderungen während Flügen verursacht wird. Die gute Nachricht ist, dass es praktische Strategien gibt, um dieses Problem zu verringern oder zu beseitigen. In diesem Artikel werde ich Tipps weitergeben, die von rezeptfreien Produkten bis zu natürlichen Techniken reichen, alle mit dem Ziel, Ihnen zu helfen, Ohrenschmerzen und mögliche Komplikationen wie ein Trommelfellriss bei Ihrem nächsten Flug zu vermeiden.

Warum verursacht Flugreisen Ohrenschmerzen?

Die Ohrenschmerzen, die Sie beim Abheben oder Landen verspüren, entstehen durch Änderungen des Luftdrucks. Wenn ein Flugzeug aufsteigt, sinkt der Kabinendruck schnell, was die in Ihrem Mittelohr hinter dem Trommelfell eingeschlossene Luft beeinflusst. Dieses Ungleichgewicht kann zu Schmerzen führen, da das Ohr versucht, den inneren und äußeren Druck auszugleichen. Eine ähnliche Situation tritt während des Abstiegs auf, wenn der Druck erneut ansteigt. Dies ist der Grund, warum Ohrenschmerzen bei Flügen so häufig und oft unvermeidbar sind, ohne eine Intervention.

Vorbereitung Ihrer Ohren vor dem Abheben

Wenn Stauungen ein Problem darstellen, können Abschwellungssprays oder orale Abschwellungsmittel wie Sudafed hilfreich sein. Diese Produkte wirken, indem sie die Blutgefäße in den Nasengängen verengen und es Ihren Ohren erleichtern, sich an die Druckveränderungen anzupassen. Sudafed enthält jedoch Pseudoephedrin, das den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen kann. Ich empfehle, vor der Verwendung mit einem Apotheker zu sprechen, besonders wenn Sie Glaukom, Diabetes, Hyperthyreose oder Prostatavergrößerung haben. Darüber hinaus kann Pseudoephedrin mit bestimmten Medikamenten wechselwirken, daher ist es wichtig, Ihren Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, wenn Sie Medikamente wie MAO-Hemmer einnehmen.

Für diejenigen, die Medikamente vermeiden möchten, oder für die Abschwellungsmittel nicht geeignet sind, sind EarPlanes eine wirksame Alternative. Diese Ohrstöpsel sind so konzipiert, dass sie den Druck in Ihrem Gehörgang regulieren und so die mit schnellen Höhenveränderungen verbundenen Schmerzen verhindern. EarPlanes funktionieren, indem sie eine langsame, kontrollierte Druckanpassung erzeugen und das Unbehagen durch plötzliche Druckveränderungen reduzieren. Sie werden weit verbreitet empfohlen, auch von US-Navy-Flugzeugführern, und sind in Größen für Erwachsene und Kinder erhältlich.

Hinweis: EarPlanes werden nur für kurzfristige Anwendung empfohlen, da die „mikroskopisch kleinen Poren im CeramX-Filter durch Staub und andere winzige Partikel in der Luft verstopft werden können, was den Filter im Laufe der Zeit möglicherweise verstopft", laut Hersteller.

Natürliche Heilmittel gegen Ohrenschmerzen

Wenn Sie sich auf einem Flug ohne diese Produkte befinden, gibt es immer noch natürliche Wege, um Ohrenschmerzen zu lindern. Eine bekannte Methode ist das Kauen von Kaugummi oder das Schlucken, was hilft, die Eustachische Röhre zu öffnen – eine kleine Passage, die das Mittelohr mit der Rückseite des Rachens verbindet. Diese Röhre spielt eine entscheidende Rolle beim Ausgleich des Ohrendrucks.

Das Toynbee-Manöver

Versuchen Sie vor dem Abheben diese Technik, indem Sie Ihre Nasenlöcher zukneifen, Ihren Mund schließen und mehrmals schlucken. Dieses Manöver kann helfen, den Druck in Ihren Ohren während des Aufstiegs auszugleichen.

Das Valsalva-Manöver

Diese Technik ist besonders während des Abstiegs nützlich. Kneifen Sie Ihre Nasenlöcher zu, schließen Sie Ihren Mund, atmen Sie tief ein und blasen Sie sanft durch Ihre Nase. Sie sollten ein „Knacken" in Ihren Ohren hören, das signalisiert, dass sich Ihre Eustachischen Röhren geöffnet haben und Luft in Ihre Mittelohren fließt, um den Druck zu lindern. Führen Sie das Valsalva-Manöver jedoch sanft durch, da kräftiges Blasen zu Komplikationen wie Barotrauma oder sogar Trommelfellriss führen kann. Wenn Sie sich unsicher sind, ist es immer sicherer, einen Gesundheitsdienstleister zu konsultieren.