Tree Pose

Die Baum-Pose erfordert sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit, Konzentration und Komfort, Stärke und Flexibilität. Sie ist eine Haltung der Gegensätze, die, wenn sie gekonnt kombiniert werden, Gleichgewicht schaffen. Sie lehrt uns, ein starkes und stabiles Fundament zu schaffen, auf dem wir wachsen können. Dies sind dieselben Fähigkeiten, die ich nutze, um jeden Tag mit einem Hörverlust zu leben, besonders jedoch während einer Pandemie.

Kommunikation mit Hörverlust ist immer herausfordernd. Selbst mit perfekt kalibrierten Hörgeräten können Störgeräusche, leise Sprecher und schlechte Sichtlinien Gespräche erschweren. Gesichtsmasken sind zwar für Gesundheit und Sicherheit entscheidend, verstärken jedoch die Schwierigkeiten, da sie unsere Superkraft bei Hörverlust – das Lippenlesen – ausschalten.

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Anstatt uns entmutigt zurückzuziehen, müssen wir das richtige Gleichgewicht aus Stärke und Leichtigkeit finden, um diese neuen Herausforderungen anzunehmen.

Stärke entsteht durch Wissen und Übung

Denken Sie über die bewährten Kommunikationspraktiken nach, die Sie bereits kennen – Als Menschen mit Hörverlust nutzen wir jeden Tag zahlreiche bewährte Kommunikationstipps und -tricks. Wir bitten unsere Gesprächspartner, deutlich und in normalem Tempo zu sprechen. Wir bitten sie, uns anzusehen und ihre Münder sichtbar zu halten, damit wir Körpersprache und Lippenbewegungen nutzen können, um die Lücken zu füllen, die uns entgehen. Überprüfen Sie die Strategien, die Sie bereits kennen, und verstärken Sie Ihre Bemühungen, sie bei Bedarf anzuwenden.

Erweitern Sie Ihren Kommunikationswerkzeugkasten – Wenn neue Kommunikationsherausforderungen auftreten, nehmen Sie sich vor, Ihren Werkzeugkasten für Hörverlust zu erweitern. Fragen Sie Ihren Audiologen, ob Sie Ihren Hörgeräten ein Maskenprogramm hinzufügen können. Wie bei einem Restaurant- oder Musikprogramm können Sie ein Maskenprogramm bei Bedarf einschalten. Maskenprogramme verstärken die hohen Frequenzen, die durch Masken am stärksten gedämpft werden.

Nutzen Sie neue Technologien – Not macht erfinderisch, und die Pandemie ist keine Ausnahme. Laden Sie eine Speech-to-Text-App auf Ihr Telefon herunter und verwenden Sie sie, um Ihre Gespräche in Echtzeit mit Untertiteln zu versehen. Meine Favoriten sind Otter.ai (iPhone und Android) und Live Transcribe (nur Android), doch es gibt auch viele andere.

Übung schafft Selbstvertrauen – Probieren Sie Ihre neuen Fähigkeiten/Apps zunächst mit Freunden und Familie aus, um Ihren Ablauf zu optimieren, damit Sie besser darauf vorbereitet sind, sie bei Bedarf in Echtzeit einzusetzen.

#Leichtigkeit erfordert die richtige Einstellung

Seien Sie geduldig mit sich selbst – Die Kommunikation mit Menschen, die Masken tragen, wird schwierig sein. Erkennen Sie dies von vornherein an, dann sind Sie besser darauf vorbereitet, die Herausforderung zu bewältigen. Setzen Sie realistische Erwartungen an den Kommunikationserfolg und denken Sie daran, flexibel zu sein. Wenn ein Kommunikationswerkzeug nicht funktioniert, versuchen Sie ein anderes. Verzeihen Sie sich selbst, wenn die Dinge nicht nach Plan laufen.

Seien Sie freundlich – Selbst hinter einer Maske kann ein Lächeln an den Fältchen um Ihre Augen gesehen und am Ton Ihrer Stimme gehört werden. Jeder spürt den Stress der jüngsten Ereignisse. Wenn Sie in angenehmer Weise um Unterstützung bei der Kommunikation bitten, werden Ihre Bitten eher erfüllt.

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für Dankbarkeit – Obwohl die Zeiten herausfordernd sind, gibt es vieles, das wir wertschätzen können. Ich bin dankbar für meine Hörgeräte, die Unterstützung von Freunden und Familie sowie die raschen technologischen Fortschritte für Menschen mit Hörverlust. Dankbarkeit steht mit einer besseren Stimmung in Zusammenhang und kann ein wichtiges Werkzeug sein, um in schwierigen Zeiten Leichtigkeit zu finden.

Gut mit Hörverlust zu leben, erfordert Wissen, Übung und eine gesunde Einstellung. Wenn diese Elemente zusammenkommen, können wir jede schwierige Hörsituation mit dem Vertrauen angehen, dass wir über die notwendigen Fähigkeiten verfügen, um die Herausforderung zu meistern.

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  • Meinung
  • Shari Eberts

    Shari Eberts

    Fürsprecher für Hörgesundheit

    Shari Eberts ist eine engagierte Fürsprecherin, Autorin und Lautsprecherin für Themen rund um Hörverlust. Sie ist die Gründerin von Living with Hearing Loss, einem beliebten Blog und einer Online-Community für Menschen mit Hörverlust, sowie Executive Producer von We Hear You, einer preisgekrönten Dokumentation über die Erfahrung mit Hörverlust. Ihr gemeinsam verfasstes Buch Hear & Beyond: Live Skillfully with Hearing Loss ist der ultimative Überlebensleitfaden für ein gutes Leben mit Hörverlust. Shari hat einen genetisch bedingten Hörverlust, der im Erwachsenenalter eingesetzt hat, und hofft, dass sie anderen durch das Teilen ihrer Geschichte dabei helfen wird, friedlicher mit ihren eigenen Hörproblemen zu leben. Besuchen Sie Shari auf LivingWithHearingLoss.com.