Sich an Hörgeräte gewöhnen: Was Sie als Erstträger erwarten können

Es kann mehrere Wochen dauern, sich an Hörgeräte zu gewöhnen, und es ist wesentlich aufwendiger als die Anpassung an eine neue Brille. Neue Hörgerät-Nutzer passen sich auf mehreren Ebenen an: körperlicher Komfort, die eigene Stimme, Umgebungsgeräusche, Klangqualität und die Etablierung einer täglichen Hörgerät-Routine.

Als Audiologe habe ich viele Hörgerät-Nutzer durch diesen Prozess begleitet, und ich freue mich darauf, häufige Fragen zu beantworten und Tipps zu geben, die Ihnen den Einstieg erleichtern.

Tipps für eine erfolgreiche Gewöhnung an Hörgeräte

Wenn ich einem erstmaligen Hörgerät-Träger nur einige Ratschläge geben könnte, wären es diese:

1. Tragen Sie Ihre Hörgeräte regelmäßig. Je mehr sie Teil Ihrer normalen Routine werden, desto weniger ungewohnt werden sie sich anfühlen.
2. Geben Sie ungewohnten Geräuschen etwas Zeit. Die Vögel, Schritte, Tastaturklicks und anderen Geräusche, die am ersten Tag unglaublich auffällig erscheinen, werden in einigen Wochen wahrscheinlich nicht mehr annähernd so viel Aufmerksamkeit beanspruchen.
3. Beurteilen Sie Ihre Hörgeräte nicht anhand eines einzigen lauten Restaurants. Störgeräusch ist selbst für Menschen mit normalem Hörvermögen herausfordernd, und Hörgeräte können es nicht vollständig beseitigen.
4. Sagen Sie Ihrem Audiologen, wenn Ihre eigene Stimme oder die allgemeine Klangqualität wirklich störend ist. Anders ist anfangs normal. Elend ist nicht das Ziel.
5. Stellen Sie sicher, dass sie körperlich bequem sitzen. Schmerzen und anhaltende Reizungen gehören nicht zum Gewöhnungsprozess.
6. Haben Sie realistische Erwartungen. Hörgeräte können den Zugang zu Sprache deutlich verbessern, stellen jedoch kein normales Hörvermögen wieder her.
7. Kommen Sie für Nachjustierungen wieder. Ihre Erfahrungen außerhalb der Klinik helfen Ihrem Audiologen, Ihre Hörgeräte fein abzustimmen, damit sie zu Ihrem tatsächlichen Leben passen.

Am wichtigsten ist: Erwarten Sie nicht, am ersten Tag alles an Ihren Hörgeräten zu lieben. Ihre akustische Welt kann plötzlich lebhafter, heller und viel detaillierter erscheinen als zuvor. Geben Sie sich etwas Zeit, sich damit vertraut zu machen – aber denken Sie auch daran, dass die Gewöhnung an Hörgeräte eine Partnerschaft zwischen Ihnen und Ihrem Audiologen sein sollte. Wenn etwas nicht funktioniert, sagen Sie es uns. Oft können wir etwas dagegen tun.

Wie lange dauert es, sich an Hörgeräte zu gewöhnen?

Haben Sie schon einmal in einem unbekannten Haus übernachtet? Die anfängliche Gewöhnungsphase mit neuen Hörgeräten weist einige Ähnlichkeiten auf. Sie versuchen, in dieser ungewohnten Umgebung einzuschlafen, und dann schaltet sich plötzlich die HVAC-Anlage ein. Sie fällt auf, weil Sie an dieses Geräusch nicht gewöhnt sind. Doch nach einigen Tagen sind diese Geräusche vertraut, und Ihr Gehirn lernt, ihnen nicht mehr so viel Aufmerksamkeit zu schenken. Stellen Sie sich die ersten Tage mit Hörgeräten ein wenig so vor, als hätten Ihre Ohren in einem unbekannten Hotel eingecheckt.

Studien legen nahe, dass etwa zwei Drittel der neuen Nutzer berichten, sich innerhalb von ungefähr zwei Monaten an ihre Hörgeräte gewöhnt zu haben. Die Gewöhnung an Hörgeräte erfolgt schrittweise. Dabei handelt es sich um einen Prozess, in dem das Tragen der Geräte normal und bequem wird, Alltagsgeräusche nicht mehr so viel Aufmerksamkeit auf sich ziehen, die Klangqualität vertraut und angenehm wird und die Wartung routinierter erscheint.

Wie werden Hörgeräte anfangs klingen?

Die auffälligste Veränderung für die meisten Menschen ist anfangs die Menge an Umgebungsgeräuschen, die sie wahrnehmen. Zu den häufigen Geräuschen, die neue Hörgerät-Nutzer berichten, gehören:

• Vögel
• Schritte
• Tastaturklicks
• Blinker
• Fließendes Wasser
• Geschirr und Besteck
• Papier rascheln
• Haare, die an Hörgerät-Mikrofonen reiben

Auch wenn diese Geräusche plötzlich sehr auffällig sein können, ist dies in der Regel nicht das Ergebnis einer Überverstärkung. Hochfrequenter Hörverlust ist die häufigste Art von Hörverlust, und wenn wir hochfrequente Geräusche verstärken, klingt Sprache klarer, aber auch leise, hochfrequente Umgebungsgeräusche werden besser hörbar.

Mit der Zeit wird das Gehirn besser darin, viele dieser Geräusche als gewöhnliche Hintergrundinformationen zu behandeln und nicht als etwas, das Aufmerksamkeit erfordert.

Warum klingt meine eigene Stimme seltsam?

Dass die eigene Stimme ungewohnt klingt, ist eine der häufigsten Beschwerden, die ich von Personen höre, die zum ersten Mal Hörgeräte nutzen.

Warum ist das so? Denken Sie daran, die Stimme einer Person über einen Telefonanruf zu hören und sie dann zum ersten Mal persönlich zu treffen. Sie erkennen die Stimme sofort, aber sie klingt nicht ganz so, wie Sie es erwartet haben. Keine der beiden Versionen ist zwangsläufig falsch – Sie hören einfach Teile der Stimme, die Ihnen zuvor nicht zugänglich waren.

Auch wenn dies kein perfekter Vergleich ist, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Stimme lauter, blechern, dröhnend und anders klingt als früher. Der Grund dafür, dass die Stimme so anders klingt, ist die Kombination aus dem Hören der eigenen Stimme über Knochenleitung, einer möglichen Okklusion durch die Schirmchen-Spitze oder das Ohrpassstück und dem verstärkten Klang durch das Hörgerät. Die meisten neuen Hörgeräteträger können sich an den Klang ihrer Stimme gewöhnen und bemerken ihn mit der Zeit nicht mehr. .

Wenn Ihre eigene Stimme während der anfänglichen Eingewöhnungszeit weiterhin störend bleibt, kann Ihr Audiologe auch Anpassungen vornehmen, um die Beschwerden zu verringern. Geben Sie also nicht auf, wenn Sie damit zu kämpfen haben.

Wie viele Stunden pro Tag sollte ich Hörgeräte tragen?

Studien zeigen, dass das Tragen von Hörgeräten für 8 Stunden pro Tag oder länger ideal für einen langfristigen Erfolg mit Hörgeräten ist. Ich empfehle Patienten, sie nach Möglichkeit während der meisten Wachstunden zu tragen, da eine konsequente Nutzung mit einem besseren langfristigen Erfolg mit Hörgeräten verbunden ist. Darüber hinaus verschafft Ihnen das regelmäßige Tragen von Hörgeräten mehr Erfahrungen im Alltag, um herauszufinden, was funktioniert und was nicht.

Sollte ich meine Tragezeit schrittweise erhöhen?

Der Trageplan kann individuell sein. Manche Menschen tragen ihre Hörgeräte sofort den ganzen Tag über bequem, während andere feststellen, dass eine schrittweise Gewöhnung an das ganztägige Tragen angenehmer ist. Solange die Hörgeräte bequem sind, ist das ganztägige Tragen ideal. Eine gelegentliche Pause, um Ihre Ohren ruhen zu lassen oder weil der Klang überwältigend wirkt, ist völlig angemessen, insbesondere in den ersten Tagen.

Wo sollte ich meine Hörgeräte tragen, wenn ich mich gerade erst daran gewöhne?

Ihr eigenes Zuhause ist tatsächlich einer der besten Orte, um zu beginnen. Unterhalten Sie sich mit Ihrem Ehepartner oder einem Familienmitglied, schauen Sie fern, gehen Sie spazieren oder tragen Sie Ihre Hörgeräte, während Sie Dinge im Haushalt erledigen. Diese vertrauten Situationen geben Ihnen die Möglichkeit, verstärkten Klang zu erleben, ohne gleichzeitig versuchen zu müssen, sich in einer besonders schwierigen Hörumgebung zurechtzufinden.

Wenn Sie sich wohler fühlen, beginnen Sie damit, anspruchsvollere Situationen wie Restaurants, Gruppengespräche, Besprechungen, gesellschaftliche Veranstaltungen und belebte Geschäfte einzubeziehen.

Und denken Sie daran, dass selbst ausgezeichnete Hörgeräte Störgeräusch nicht vollständig beseitigen. Ein belebtes Restaurant kann weiterhin schwierig sein, insbesondere wenn die Person, die Sie hören möchten, mehrere Meter entfernt ist. Ihr Ziel sollte nicht unbedingt sein, jedes Wort in jeder Situation perfekt zu hören. Achten Sie stattdessen darauf, ob die Kommunikation mit Ihren Hörgeräten leichter ist als ohne sie.

Muss Ihr Gehirn das Hören „neu erlernen“?

Nein, Ihr Gehirn muss das Hören nicht „neu erlernen“, aber es braucht Zeit, sich anzupassen. Wenn Sie seit Wochen versuchen, sich an Ihre Hörgeräte zu gewöhnen, und sie immer noch nicht richtig klingen, könnte die Ursache außerhalb Ihres Gehirns liegen.

Ein großer Teil der Anpassung in den ersten Wochen besteht einfach darin, sich daran zu gewöhnen, Geräusche anders zu hören. Geräusche, die anfangs Ihre Aufmerksamkeit erregten, treten zunehmend in den Hintergrund. Die Klangqualität Ihrer Hörgeräte wird vertraut. Außerdem werden Sie besser darin, Ihre Hörgeräte zu nutzen, und entwickeln Strategien für den Umgang mit schwierigen Hörsituationen.

Wofür wir keine überzeugenden Belege haben, ist die Annahme, dass das Tragen von Hörgeräten einen großen „Trainingseffekt“ erzeugt, bei dem das Sprachverstehen nach einer bestimmten Anzahl von Wochen oder Monaten automatisch deutlich besser wird. Der größte Teil der Verbesserung der Hörbarkeit von Sprache entsteht, wenn richtig angepasste Hörgeräte Ihnen Zugang zu Geräuschen verschaffen, die Sie zuvor nicht gehört haben.

Dieser Unterschied ist wichtig, weil Hörgeräteträgern manchmal gesagt wird, sie müssten ihrem Gehirn einfach mehr Zeit geben, wenn etwas nicht gut funktioniert. Anpassung ist real, aber wenn Sprache weiterhin unklar klingt, alles unangenehm laut ist oder Sie in Situationen Schwierigkeiten haben, in denen Sie erwarteten, besser zu hören, ist es möglicherweise Zeit für eine Anpassung statt für mehr Geduld.

Beeinflusst der Grad der Schwerhörigkeit die Anpassung an Hörgeräte?

Sie könnten annehmen, dass es für jemanden umso schwieriger ist, sich an Hörgeräte zu gewöhnen, je stärker die Schwerhörigkeit ist. In der Praxis ist es nicht ganz so einfach.

Jemand mit einer geringgradigen Schwerhörigkeit kann manchmal eine überraschend deutlich wahrnehmbare Anpassungsphase haben. Diese Person hört möglicherweise bereits recht viel ohne Hörgeräte, sodass die Hinzufügung verstärkter Umgebungsgeräusche wirklich auffallen kann. Möglicherweise bemerkt sie auch einen weniger dramatischen Unterschied zwischen dem Tragen und Nichttragen ihrer Hörgeräte, insbesondere in ruhigen Umgebungen.

Jemand mit einer mittelgradigen Schwerhörigkeit hingegen bemerkt möglicherweise sofort, dass Gespräche leichter sind, und schätzt den Nutzen der Verstärkung.

Ist es schwieriger, sich an Hörgeräte zu gewöhnen, wenn man älter ist?

Das Alter allein bestimmt nicht, ob jemand mit Hörgeräten erfolgreich sein wird. Ich habe mit älteren Erwachsenen gearbeitet, die sich sehr schnell an ihre Hörgeräte gewöhnen, und mit jüngeren Erwachsenen, die deutlich mehr Zeit benötigen. Zwar können wir die Anpassungserfahrung verallgemeinern, letztlich ist sie jedoch ein individueller Prozess.

Es gibt jedoch einige altersbedingte Faktoren, die die Nutzung von Hörgeräten schwieriger machen können. Sehkraft und Geschicklichkeit können beeinflussen, wie leicht jemand ein Hörgerät einsetzen, ein Schirmchen oder einen Filter wechseln oder das Gerät reinigen kann. Der Umgang mit Technologie kann beeinflussen, wie jemand die Nutzung einer Smartphone-App oder Bluetooth-Funktionen empfindet. Kognitive Veränderungen können es manchen Menschen auch erschweren, eine neue Routine zu erlernen.

Zum Glück sind Hörgeräte in vielerlei Hinsicht auch einfacher zu bedienen geworden. Wiederaufladbare Akkus machen den Umgang mit winzigen Einwegbatterien überflüssig, automatische Programme verringern den Bedarf an manuellen Anpassungen, und ein Audiologe kann die Bedienelemente oft für jemanden vereinfachen, der nicht viel Technik verwalten oder eine Smartphone-App nutzen möchte.

Wichtig ist, das Hörgerät und den Anpassungsprozess auf die jeweilige Person abzustimmen, anstatt anzunehmen, dass jemand allein aufgrund seines Alters Schwierigkeiten haben wird.

Wie kann ich Hörgeräte körperlich angenehmer tragen?

Hörgeräte sollten nicht wehtun. Anfangs bemerken Sie möglicherweise, dass etwas in oder hinter Ihrem Ohr sitzt, aber anhaltende Druckempfindlichkeit, Druck oder Schmerzen sind nichts, woran Sie sich einfach gewöhnen sollten.

Bei Receiver-in-Canal-Hörgeräten (RIC), die heute zu den häufigsten Hörgerätetypen gehören, können kleine Änderungen einen großen Unterschied beim Tragekomfort machen. Der Receiver-Draht muss die passende Länge haben, und das Schirmchen muss bequem im Gehörgang sitzen. Wenn sich der Receiver immer wieder aus dem Ohr herausarbeitet, kann ein kleiner Haltefaden – manchmal Sport Lock genannt – dabei helfen, ihn sicher an seinem Platz zu halten.

Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, sagen Sie es Ihrem Audiologen. Manchmal löst eine sehr kleine Änderung, etwa die Verwendung einer anderen Schirmchengröße oder -form, das Problem. Zusätzlich können maßgefertigte Ohrpassstücke eine Option sein, die sowohl körperliche als auch akustische Probleme lösen kann.

Was ist mit juckenden Ohren?

Geringgradiger Juckreiz ist eine weitere Beschwerde, die ich von manchen Erstanwendern von Hörgeräten höre. Ihr Gehörgang gewöhnt sich möglicherweise einfach daran, dass ein Schirmchen oder Ohrpassstück darin sitzt, insbesondere wenn Sie ohnehin zu trockener Haut neigen.

Dies verbessert sich oft, wenn Sie sich daran gewöhnen, Ihre Hörgeräte zu tragen. Wenn trockene Haut offenbar dazu beiträgt, fragen Sie Ihren Audiologen oder Arzt, ob es angebracht ist, ein- oder zweimal pro Woche vor dem Schlafengehen eine kleine Menge Mineralöl in den Gehörgang zu geben. Dies wäre keine Option für jemanden mit einer aktiven Perforation oder einem anderen Problem, aber eine geringe Menge Mineralöl kann das Tragen von Hörgeräten für manche Träger angenehmer machen.

Anhaltender Juckreiz ist etwas anderes. Wenn Ihr Ohr schmerzt, gerötet ist, nässt oder extrem juckt, nehmen Sie das Hörgerät heraus und lassen Sie Ihr Ohr untersuchen. Manchmal reicht es aus, die Größe oder das Material des Schirmchens zu ändern, um das Problem zu lösen, aber eine Ohrenentzündung oder Hauterkrankung sollte nicht mit einer normalen Gewöhnung an das Hörgerät verwechselt werden.

Kann man mit Hörgeräten schlafen?

Den meisten Menschen empfehle ich, Hörgeräte vor dem Schlafengehen herauszunehmen. Dadurch bekommen Ihre Ohren eine Pause davon, dass sich etwas im Gehörgang befindet, angesammelte Feuchtigkeit kann trocknen, und wiederaufladbare Hörgeräte können über Nacht geladen werden.

Es gibt auch keinen guten Grund, mit Hörgeräten zu schlafen, nur weil Sie versuchen, sich schneller an sie zu gewöhnen. Wenn Sie Ihre Hörgeräte während Ihrer Wachstunden regelmäßig tragen, sind Sie ausreichend verstärkten Geräuschen ausgesetzt.

Es gibt Ausnahmen. Jemand mit hochgradiger oder an Taubheit grenzender Schwerhörigkeit kann darauf angewiesen sein, wichtige Geräusche über Nacht wahrzunehmen, etwa ein weinendes Baby, einen Alarm eines Medizinprodukts, Rauch- oder Kohlenmonoxidalarme oder ein anderes Sicherheitssignal.

Sprechen Sie in solchen Situationen mit Ihrem Audiologen über die beste Lösung. Abhängig von Ihrem Hörverlust und Ihren spezifischen Bedürfnissen gibt es möglicherweise auch Warnsysteme, die Vibrationen, Blinklichter oder andere Signale nutzen, sodass Sie im Schlaf nicht ausschließlich auf Ihre Hörgeräte angewiesen sind.

Warten Sie nicht bis zu Ihrem nächsten Termin, wenn etwas nicht stimmt

Einer der größten Fehler, den ich bei neuen Hörgeräteträgern sehe, ist, zu lange zu warten, bevor sie ihrem Audiologen mitteilen, dass etwas nicht funktioniert.

Rufen Sie Ihren Audiologen an, wenn Ihre Hörgeräte Schmerzen verursachen, Ihre eigene Stimme weiterhin unerträglich ist, alles übermäßig laut erscheint, Sprache nicht klar verständlich ist, die Hörgeräte immer wieder aus Ihren Ohren rutschen oder bei Ihnen häufig Rückkopplungen oder Pfeifgeräusche auftreten. Sprechen Sie unbedingt darüber, wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Hörgeräte nicht tragen, weil Ihnen ihr Klang nicht gefällt.

Manchmal kommt ein Patient zurück und sagt mir: „Ich weiß, ich muss mich einfach daran gewöhnen.“ Manchmal stimmt das. Aber manchmal können wir eine kleine Anpassung vornehmen, durch die die Hörgeräte sofort angenehmer werden. Sie bekommen keine Extrapunkte dafür, dass Sie eine Hörgeräteanpassung ertragen, die für Sie nicht funktioniert.