Sie müssen den Hörverlust nicht allein bewältigen: Ressourcen, die Sie auf Ihrem Weg mit Hörverlust unterstützen

Hörverlust kann sich erheblich auf Ihre Lebensqualität auswirken. Die Kommunikation, insbesondere in lauten Umgebungen, kann schwierig sein, und Betroffene beginnen möglicherweise, sich aus sozialen Situationen zurückzuziehen. Mit Hörverlust zu leben kann sich einsam anfühlen, und es kann für andere schwer sein, dies zu verstehen, es sei denn, sie haben selbst erlebt, wie sich Hörverlust auf den Alltag auswirkt.

Hier teile ich meine frühen Erfahrungen mit Hörverlust, Ressourcen, die mir im Laufe der Jahre geholfen haben, und Informationen darüber, wie Sie sich auf Ihrem Weg mit Hörverlust selbstbestimmt fühlen können.

Die emotionalen Auswirkungen von Hörverlust

Mein Hörverlust trat plötzlich auf, was bedeutete, dass ich keine Zeit hatte, mich auf die Auswirkungen vorzubereiten, die er auf mein Leben haben würde. Nachdem ich die Behandlungsmöglichkeiten ausgeschöpft hatte, war ich auf mich allein gestellt und musste mein Leben ohne vollständiges Hörvermögen bewältigen. Ich kannte niemanden anderen mit Hörverlust. Ich lebte weit entfernt von meiner Familie im Ausland und hatte keine Ahnung, wie ich mit den praktischen oder emotionalen Auswirkungen meines Verlusts umgehen sollte.

Ich kämpfte mit Gefühlen von Traurigkeit und Verlust. Ich verlor so viel mehr als nur die Hälfte meines Hörvermögens. Ich hatte Schwierigkeiten, meine Arbeit als Early Years-Lehrerin zu erledigen, da ich die Stimmen meiner Schüler vor dem Störgeräusch im Klassenzimmer nicht mehr hören konnte und in Teambesprechungen Gesprochenes nicht verstand, wenn Menschen ihre Stimmen erhoben und durcheinander sprachen.

In den frühen Phasen meines Weges wusste ich nicht, wie ich für mich selbst eintreten sollte. Ich wusste noch nicht, welche Anpassungen ich brauchte, um meine Arbeit nach bestem Können zu erledigen. Ich war noch dabei, alles herauszufinden, und versuchte einfach, die Tage zu überstehen. Aktivitäten, die mir zuvor Spaß gemacht hatten, wie das Kino, Live-Musik, Tanzen in vollen Nachtclubs und Essen in lauten Restaurants, waren nun Situationen, die ich mied. Ich wusste nicht mehr, wer ich war.

Doch mit der Hilfe und Unterstützung anderer Menschen mit ähnlichen Erfahrungen sowie einigen zusätzlichen Tricks entdeckte ich meine Identität wieder. Ich erweckte mein früheres Ich wieder zum Leben – nur mit einigen Anpassungen – und begann, mein Leben mit Hörverlust anzunehmen.

Wie man mit anderen Menschen mit Hörverlust in Kontakt kommt

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen, die ihre eigenen Erfahrungen mit Hörverlust machen, etwa indem man Blogs folgt, Selbsthilfegruppen beitritt oder sogar eine Veranstaltung besucht!

1. Einem Blog folgen

Es gibt viele Blogs zum Thema Hörverlust. Hier sind einige meiner Favoriten:

Living With Hearing Loss

Shari Eberts ist eine Fürsprecherin für Hörgesundheit und Autorin mit genetisch bedingtem Hörverlust im Erwachsenenalter. Kürzlich hat sie gemeinsam mit der Mitstreiterin Gael Hannan Hear & Beyond: Live Skillfully with Hearing Loss verfasst. In ihrem Buch bieten sie einen kompetenzbasierten Ansatz für Hörverlust, der sich nicht darauf konzentriert, besser zu hören, sondern besser zu kommunizieren. In ihrem Blog Living With Hearing Loss teilt Eberts ihre Geschichte und Tipps, die anderen helfen sollen, gut mit ihren Hörproblemen zu leben. 

The Limping Chicken

Limping Chicken ist ein unabhängig betriebener gehörloser Blog und eine Nachrichtenwebsite, herausgegeben vom gehörlosen Filmemacher und Journalisten Charlie Swinbourne. Die Website bietet interessante, informative und zum Nachdenken anregende gehörlose Blogs, Nachrichten und Unterhaltung im Internet, verfasst von d/Deaf Autorinnen und Autoren.

Hearing Like Me

Hearing Like Me ist eine Nachrichten- und Lifestyle-Website für Menschen, deren Leben von Hörverlust betroffen ist. Diese Online-Community, die vom Hörgerätehersteller Phonak unterstützt wird, bringt Menschen aus aller Welt mit inspirierenden Geschichten zusammen, die d/Deaf Repräsentation in vielen unterschiedlichen Branchen und Erfahrungen bieten. 

Smart Hearing

Die Journalistin, Autorin und Fürsprecherin Katherine Bouton hat seit 1978 einen fortschreitenden beidseitigen Hörverlust. Sie verwendet für ein Ohr ein Cochlea-Implantat (CI) und für das andere ein Hörgerät. Sie hat mehrere Bücher über Hörverlust geschrieben, darunter „Shouting Won’t Help,“ und „Living Better with Hearing Loss.“ Ihr Blog Smart Hearing bietet Strategien, Fähigkeiten und Ressourcen für ein gutes Leben mit Hörverlust.

Lipreading Mom

Shanna Groves begann als frischgebackene Mutter im Alter von 27 Jahren einen fortschreitenden Hörverlust zu erleben. Seitdem hat sie drei Kinder bekommen und teilt ihre Alltagserfahrungen aus dem Familienleben als Mutter mit Hörverlust in ihrem Blog Lipreading Mom. Groves ist außerdem die Autorin von “Lip Reader” und “Confessions of a Lip Reading Mom,”, in denen sie ihre Erfahrungen mit Hörverlust teilt. 

Cochlear Implant Life

Cochlear Implant Life wurde von Aiden Toominator gegründet, bei dem 1978 eine erbliche Schallempfindungsschwerhörigkeit diagnostiziert wurde. Sein Hörverlust war fortschreitend, und nach einer zunächst fehlgeschlagenen CI-Operation unterzog er sich einer zweiten Operation, die erfolgreich war. In seinem Blog teilt er Informationen, Rezensionen und Geschichten von CI-Nutzern.

 My Hearing Loss Story

Okay, bei diesem bin ich voreingenommen! My Hearing Loss Story ist mein persönlicher Blog, in dem ich meine Erfahrungen mit plötzlicher Schallempfindungsschwerhörigkeit und dem Leben mit einseitiger Gehörlosigkeit (SSD) teile. Ich schreibe darüber, wie sich mein Hörverlust auf den Alltag auswirkt, sowie über das Leben mit Tinnitus und Gleichgewichtsstörungen. 

2. Einer Gruppe beitreten

Selbsthilfegruppen, sowohl vor Ort als auch virtuell, finden auf der ganzen Welt statt. Das Gemeinschaftsgefühl, das Sie durch den Beitritt zu einer Gruppe erhalten, kann Ihnen helfen, sich mit Ihrer Erfahrung von Hörverlust weniger allein zu fühlen.

Ihre Mitglieder der Gruppe werden verstehen, wie Sie sich fühlen – sei es, dass Sie eine gelungene Kommunikation feiern oder sich nach einem schwierigen Essen in einem geschäftigen Restaurant Luft machen. Seien Sie sich jedoch der übermäßig negativen Mitglieder und der gelegentlichen Spammer bewusst, die behaupten, sie könnten Ihren Hörverlust oder Tinnitus heilen.

Informieren Sie sich bei Online-Gruppen unbedingt darüber, ob die Gruppe „privat“ ist (nur Mitglieder können sehen, wer in der Gruppe ist und was sie posten) oder „öffentlich“ (jeder auf oder außerhalb von Facebook kann sehen, wer in der Gruppe ist und was sie posten), damit Sie wissen, wer Ihre Aktivitäten potenziell sehen könnte.

Auf Social-Media-Plattformen finden Sie zahlreiche Online-Gruppen und Personen, denen Sie folgen können. Zu meinen Favoriten auf Facebook gehören unter anderem:

• Hearing Aid Forum: Hearing Loss, Hearing Aids, and Cochlear Implants: Das offizielle Verbraucherforum für HearingTracker. Dort sind alle willkommen, die sich für Themen wie Hörverlust, Hörgeräte, Cochlea-Implantate, knochenverankerte Hörgeräte und andere Hörgeräte interessieren.
• Living With Hearing Loss Group: Eine von Eberts verwaltete Online-Community für Menschen, die mit Hörverlust und Tinnitus leben.
• Hearing Loss Community—HLC: Eine Gruppe für die gehörlose Community. Mitglieder werden ermutigt, offen und unterstützend zu sein.
• Hearing Loss: The Emotional Side: Entwickelt, um Menschen mit Hörverlust und alle, die die Komplexität von Hörverlust und Emotionen verstehen möchten, zu unterstützen.
• My Hearing Loss Story Group: Für alle, deren Leben von Hörverlust betroffen ist. Ich bin der Gründer und Administrator dieser Gruppe, daher bin ich wieder voreingenommen! Es ist ein Ort, an dem Sie eingeladen sind, Ihre eigenen Geschichten über Hörverlust zu teilen, Fragen zu stellen, an Diskussionen teilzunehmen und sich gegenseitig Rat und Unterstützung zu geben.

Wenn Sie kein Fan von Facebook sind, gibt es auch eine lebendige Community von Mitwirkenden im HearingTracker Forum, einem großen Diskussionsforum mit durchsuchbaren Themen.

Ebenso finden Sie Online-Selbsthilfegruppen für andere hörgesundheitsbezogene Probleme wie Tinnitus und Gleichgewichtsstörungen. Sehen Sie sich zunächst Folgendes an: Tinnitus Sufferers, Meniere's Disease Support Group und Vestibular Migraine Community.

3. Treten Sie einem Verband oder einer Wohltätigkeitsorganisation für Hörverlust bei

Die Hearing Loss Association of America (HLAA) ist die führende Organisation des Landes, die Verbraucher mit Hörverlust vertritt.

HearingTracker sprach mit Meredith Resnick, der Direktorin für strategische Kommunikation der HLAA, um mehr über die Unterstützungsangebote der HLAA zu erfahren. „HLAA bietet Menschen mit Hörverlust im ganzen Land Informationen, Bildung, Unterstützung und Interessenvertretung. Seit mehr als 40 Jahren setzen wir uns im Namen von Millionen Menschen mit Hörverlust für barrierefreie Kommunikation sowie eine erschwingliche und zugängliche Hörgesundheitsversorgung ein“, sagte Resnick.

HLAA Chapters bieten Mitgliedern in den gesamten US ein lokales Unterstützungsnetzwerk. „Treten Sie einem HLAA Chapter bei oder nehmen Sie an einem unserer Bildungs-Webinare teil und lernen Sie von anderen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Andere Menschen mit Hörverlust kennenzulernen, sich in der HLAA-Community auszutauschen und diese Unterstützung sogar an andere weiterzugeben, ist der beste Weg, gut mit Hörverlust zu leben“, rät Resnick. „Dies ist eine hervorragende Gelegenheit, HLAA beizutreten, sich für die kostenlose Online-Hearing Life e-News anzumelden und die Unterstützung und Informationen zu erhalten, die Sie benötigen.“

Sie können HLAA auf Facebook, Twitter, LinkedIn und Instagram folgen.

Weitere Unterstützung für Menschen, die später im Leben einen Hörverlust entwickeln, finden Sie bei der Association of Late-Deafened Adults (ALDA). Die American Tinnitus Association (ATA) und die Vestibular Disorders Association (VeDA) bieten Unterstützung bei Tinnitus beziehungsweise Gleichgewichtsstörungen. Eltern von Kindern mit Hörverlust möchten möglicherweise einen Beitritt zur A.G. Bell Association in Erwägung ziehen.

4. An einer HLAA-Veranstaltung teilnehmen

„Bei HLAA-Veranstaltungen, einschließlich der Walk4Hearing, den jährlichen HLAA Conventions und den Treffen der Ortsgruppen, hören wir oft verschiedene Versionen der Geschichte: „HLAA hat mein Leben verändert!“, erklärt Resnick.

Walk4Hearing

Walk4Hearing-Veranstaltungen finden im ganzen Land statt, um das Bewusstsein zu schärfen und Spenden zur Unterstützung von Programmen für die Hörgesundheit zu sammeln. Bei diesen Veranstaltungen kommen häufig Familien und junge Menschen mit Hörverlust zusammen, die erkennen, wie wichtig es ist, sich in der Unterstützung der Gemeinschaft und für das Bewusstsein für Behinderungen zu engagieren. Oft treffen Menschen zum ersten Mal andere Menschen mit Hörverlust und profitieren von den gemeinsamen Erfahrungen.

HLAA-Konferenzen

„Es ist ein überwältigendes Gefühl der Erleichterung, sich mit einer anderen Person zu verbinden, die den Schock eines Hörverlusts erlebt hat“, schreiben Eberts und Hannan. Sie raten Menschen mit Hörverlust nachdrücklich, an einer Hörverlust-Konferenz teilzunehmen, wo Sie eine Gruppe von Gleichgesinnten treffen und Kontakte knüpfen können. Sie schreiben: „Sharis neue Freunde mit Hörverlust zeigten ihr, dass es nichts Beschämendes an Hörverlust gibt, und brachten ihr Tipps und Tricks bei, die sie noch heute nutzt … Am wichtigsten war, dass sie sich mit ihrem Hörverlust nicht länger allein fühlte. Sie wurde Teil einer Gemeinschaft von Menschen wie ihr.“

5. Schwierige Gefühle durch Beratung erkunden

Michael Harvey, PhD, ABPP, ein niedergelassener Psychologe in Massachusetts, der auf Hörverlust und Tinnitus spezialisiert ist, erklärt, dass einige der negativen psychologischen Probleme, die Menschen mit Hörverlust häufig erleben, Folgendes umfassen:

• Frustration aufgrund verpasster Kommunikation
• Isolation
• Ärger über schlechte Behandlung durch hörende Menschen

Laut Harvey kann Beratung Menschen mit Hörverlust dabei helfen, sich damit abzufinden, was sie kontrollieren können und was nicht, sodass sie Bewältigungsstrategien entwickeln lernen können. Beratung kann Ihnen helfen, mehr über sich selbst zu verstehen und Veränderungen zu entdecken, die Sie möglicherweise vornehmen möchten, um Ihre Lebensqualität und Ihre Beziehungen zu verbessern.

Besuchen Sie Psychotherapie-Portale wie Psychology Today, das National Register of Health Service Psychologists oder die American Psychological Association, um detaillierte Verzeichnisse von Fachkräften für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe und online zu finden.

6. Durch Coaching Selbstwirksamkeit stärken

Ähnlich wie Beratung ist Coaching ein Gespräch und eine Beziehung, in denen Ihre persönlichen Überzeugungen, Werte, Verhaltensweisen und Ihr Lebenszweck untersucht werden. Es ist ein Prozess, der darauf abzielt, Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele zu helfen sowie mögliche Hindernisse zu erkennen und zu überwinden. Coaching konzentriert sich auf Ihre Stärken und Fähigkeiten und kann Ihnen helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und sich selbstwirksam zu fühlen.

Meine Online-Coaching-Praxis ist einer der wenigen spezialisierten Coaching-Dienste für Menschen mit Hörbeeinträchtigungen. Als vollständig qualifizierter Coach spezialisiere ich mich darauf, Menschen mit Hörgesundheitsproblemen wie Hörverlust, Tinnitus, Geräuschempfindlichkeit und Gleichgewichtsstörungen dabei zu unterstützen, positiv voranzukommen, ihre Ziele zu erreichen und ein Leben zu führen, auf das sie stolz sind. 

Zu den Themen, bei denen ich meine Klientinnen und Klienten unterstütze, gehören:

• Die eigene Identität als Mensch mit Hörverlust erkunden und bestimmen, welches Leben Sie führen möchten
• Einschränkende Überzeugungen (diese kleine negative Stimme in Ihrem Kopf, die Sie davon abhält, großartige Chancen zu nutzen)
• Ihren Beruf wechseln
• Gefühle von geringem Selbstvertrauen und/oder Isolation überwinden
• Wie Sie für sich selbst eintreten können

 und vieles mehr!

Interessierte Leserinnen und Leser können eine kostenlose Coaching-Sitzung vereinbaren, über die Kontaktseite auf meiner Website Kontakt aufnehmen oder mir auf Instagram folgen, um Updates zu erhalten.

Du bist nicht allein! Es gibt viel Unterstützung für Menschen, die mit Hörverlust leben

Ich habe festgestellt, dass der Weg mit Hörverlust kein linearer Prozess ist. Selbst nach 6 Jahren mit Hörverlust gibt es immer noch Zeiten, in denen ich vor Herausforderungen stehe und Kommunikationsstrategien neu bewerten sowie neue Emotionen verarbeiten muss.

Hörverlust kann einsam machen, aber du musst das nicht allein durchstehen. Es gibt Millionen von Menschen mit Hörverlust (etwa 29 Millionen in den Vereinigten Staaten), und es gibt viele Ressourcen, auf die sie zugreifen können und die großartige Ratschläge und Unterstützung bieten. Der Austausch mit anderen Menschen, die ähnliche Erfahrungen machen, oder die Inanspruchnahme von Unterstützungsangeboten kann dir helfen, dich als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen und dich darin bestärken, selbst zu bestimmen, wie du dein Leben mit Hörverlust gestalten möchtest.