Sie müssen nicht allein durch Ihren Hörverlust gehen: Ressourcen zur Unterstützung auf Ihrer Reise mit Hörverlust

Hörverlust kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben. Die Kommunikation, besonders in lauten Umgebungen, kann eine Herausforderung sein, und Menschen mit Hörverlust ziehen sich möglicherweise aus sozialen Situationen zurück. Mit Hörverlust zu leben kann sich einsam anfühlen, und es kann für andere schwierig sein, dies zu verstehen, es sei denn, sie haben selbst die Auswirkungen von Hörverlust auf das tägliche Leben erfahren.

Hier teile ich meine frühen Erfahrungen mit Hörverlust, Ressourcen, die mir über die Jahre geholfen haben, und Informationen darüber, wie Sie sich auf Ihrer Hörverlust-Reise gestärkt fühlen können.

Die emotionalen Auswirkungen von Hörverlust

Mein Hörverlust trat plötzlich auf, was bedeutet, dass ich keine Zeit hatte, mich auf die Auswirkungen auf mein Leben vorzubereiten. Nachdem ich alle Behandlungsoptionen ausgeschöpft hatte, musste ich mein Leben ohne vollständigen Klang selbst bewältigen. Ich kannte niemanden anderen mit Hörverlust. Ich lebte weit weg von meiner Familie im Ausland, und ich hatte keine Ahnung, wie ich mit den praktischen oder emotionalen Auswirkungen meines Verlusts umgehen sollte.

Ich rang mit Gefühlen von Traurigkeit und Verlust. Ich verlor viel mehr als nur die Hälfte meines Hörvermögens. Ich kämpfte damit, meinen Job als Vorschullehrerin auszuüben, da ich die Stimmen meiner Schüler nicht mehr gegen den Hintergrundlärm des Klassenzimmers hören konnte, und ich konnte Sprache bei Mitarbeiterbesprechungen nicht verstehen, wenn Menschen ihre Stimmen erhoben und durcheinander sprachen.

Ich wusste anfangs nicht, wie ich mich selbst einsetzen konnte. Ich wusste noch nicht, welche Anpassungen ich brauchte, um meinen Job bestmöglich auszuführen. Ich versuchte immer noch, alles herauszufinden, und kämpfte mich einfach durch die Tage. Die Aktivitäten, die ich früher genossen habe, wie ins Kino gehen, Live-Musik, Tanzen in vollen Nachtclubs und Essen in lauten Restaurants, waren Situationen, die ich jetzt vermied. Ich wusste nicht mehr, wer ich war.

Aber mit Hilfe und Unterstützung von anderen, die ähnliche Erfahrungen machten, und ein paar zusätzliche Tricks, entdeckte ich meine Identität wieder. Ich belebte das alte Ich wieder – nur mit einigen Änderungen – und begann, mein Leben mit Hörverlust zu akzeptieren.

So verbinden Sie sich mit anderen Menschen, die mit Hörverlust leben

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich mit anderen Menschen zu verbinden, die ihre eigenen Hörverlust-Erfahrungen machen, wie zum Beispiel Blogs folgen, Selbsthilfegruppen beitreten oder an einer Veranstaltung teilnehmen!

1. Einem Blog folgen

Es gibt viele Hörverlust-Blogs. Hier sind einige meiner Favoriten:

Living With Hearing Loss

Shari Eberts ist eine Fürsprecherin und Autorin für Gehörgesundheit, die Hörverlust im Erwachsenenalter mit genetischer Veranlagung hat. Sie hat kürzlich Hear & Beyond: Live Skillfully with Hearing Loss zusammen mit ihrer Mitfürsprecherin Gael Hannan verfasst. In ihrem Buch bieten sie einen fertigkeitsbasierten Ansatz zu Hörverlust an, der sich nicht auf besseres Hören, sondern auf bessere Kommunikation konzentriert. In ihrem Blog Living With Hearing Loss teilt Eberts ihre Geschichte und Tipps, um anderen zu helfen, gut mit ihren Hörverlustproblemen zu leben.

The Limping Chicken

The Limping Chicken ist ein unabhängig betriebener gehörlosen Blog und eine Nachrichtenseite, herausgegeben von dem gehörlosen Filmemacher und Journalisten Charlie Swinbourne. Sie bietet interessante, informative und zum Nachdenken anregende gehörlosen Blogs, Nachrichten und Unterhaltung im Web, geschrieben von gehörlosen Autoren.

Hearing Like Me

Hearing Like Me ist eine Nachrichten- und Lifestyle-Website für Menschen, deren Leben von Hörverlust betroffen ist. Diese Online-Community, die vom Hörgerätehersteller Phonak gesponsert wird, bringt Menschen aus der ganzen Welt zusammen, die inspirierende Geschichten haben und gehörlosen Menschen aus vielen verschiedenen Branchen und Erfahrungen repräsentieren.

Smart Hearing

Die Journalistin, Autorin und Fürsprecherin Katherine Bouton hat seit 1978 progressiven bilateralen Hörverlust. Sie benutzt ein Cochlea-Implantat (CI) für ein Ohr und ein Hörgerät für das andere. Sie hat mehrere Bücher über Hörverlust geschrieben, darunter „Shouting Won't Help" und „Living Better with Hearing Loss". Ihr Blog Smart Hearing bietet Strategien, Fertigkeiten und Ressourcen für ein gutes Leben mit Hörverlust.

Lipreading Mom

Shanna Groves begann im Alter von 27 Jahren als erste Mutter progressive Hörverlust zu erleben. Sie hat seitdem drei Kinder bekommen und teilt ihre täglichen Erfahrungen des Familienlebens als Mutter mit Hörverlust in ihrem Blog Lipreading Mom. Groves ist auch die Autorin von „Lip Reader" und „Confessions of a Lip Reading Mom", in denen sie ihre Hörverlust-Erfahrung teilt.

Cochlear Implant Life

Cochlear Implant Life wurde von Aiden Toominator gegründet, der 1978 mit hereditärem sensorineuralem Hörverlust diagnostiziert wurde. Sein Hörverlust war progressiv, und nach einer anfänglichen fehlgeschlagenen CI-Operation hatte er eine zweite erfolgreiche Operation. In seinem Blog teilt er Informationen, Bewertungen und Geschichten von CI-Benutzern.

My Hearing Loss Story

Okay, ich bin bei diesem voreingenommen! My Hearing Loss Story ist mein persönlicher Blog, auf dem ich meine Erfahrung mit plötzlichem sensorineuralem Hörverlust und Leben mit einseitiger Taubheit (SSD) teile. Ich schreibe darüber, wie sich mein Hörverlust auf das tägliche Leben auswirkt, und über das Leben mit Tinnitus und Gleichgewichtsstörungen.

2. Einer Gruppe beitreten

Selbsthilfegruppen, sowohl persönlich als auch virtuell, finden überall auf der Welt statt. Das Gefühl von Gemeinschaft, das Sie durch den Beitritt zu einer Gruppe erhalten, kann Ihnen helfen, sich in der Hörverlust-Erfahrung weniger allein zu fühlen.

Ihre Gruppenkollegen werden verstehen, wie Sie sich fühlen – ob es darum geht, eine gute Kommunikationserfahrung zu feiern oder nach einem schwierigen Restaurantbesuch in einem lauten Restaurant zu frustrieren. Seien Sie einfach vorsichtig vor übermäßig negativen Mitgliedern und gelegentlichen Spammern, die behaupten, Ihren Hörverlust oder Tinnitus heilen zu können.

Überprüfen Sie bei Online-Gruppen, ob die Gruppe „privat" ist (nur Mitglieder können sehen, wer in der Gruppe ist und was sie posten) oder „öffentlich" (jeder auf oder außerhalb von Facebook kann sehen, wer in der Gruppe ist und was sie posten), damit Sie wissen, wer Ihre Aktivität möglicherweise sehen könnte.

Auf Social-Media-Plattformen finden Sie zahlreiche Online-Gruppen und Menschen zum Folgen. Einige meiner Favoriten auf Facebook sind die folgenden:

• Hearing Aid Forum: Hearing Loss, Hearing Aids, and Cochlear Implants: Das offizielle Verbraucherforum für HearingTracker. Sie heißen jeden willkommen, der an Diskussionen über Themen wie Hörverlust, Hörgeräte, Cochlea-Implantate, knochenverankerte Hörgeräte und andere Hörhilfen interessiert ist.
• Living With Hearing Loss Group: Eine Online-Gemeinschaft, die von Eberts verwaltet wird, für Menschen mit Hörverlust und Tinnitus.
• Hearing Loss Community—HLC: Eine Gruppe für die gehörlose Gemeinschaft. Mitglieder werden ermutigt, aufgeschlossen und unterstützend zu sein.
• Hearing Loss: The Emotional Side: Entwickelt, um Menschen mit Hörverlust und jeden, der an den Komplexitäten von Hörverlust und Emotionen interessiert ist, zu unterstützen.
• My Hearing Loss Story Group: Für jeden, dessen Leben von Hörverlust betroffen ist. Ich bin der Gründer und Administrator dieser Gruppe, daher bin ich wieder voreingenommen! Es ist ein Raum, in dem Sie eingeladen sind, Ihre eigenen Hörverlust-Geschichten zu teilen, Fragen zu stellen, an Diskussionen teilzunehmen und sich gegenseitig Rat und Unterstützung anzubieten.

Wenn Sie kein Fan von Facebook sind, gibt es auch eine lebendige Gemeinschaft von Mitwirkenden im HearingTracker-Forum, das ein großes Nachrichtenbrett mit durchsuchbaren Themen ist.

Ebenso können Sie auch Online-Selbsthilfegruppen für andere gehörbezogene Probleme finden, wie Tinnitus und Gleichgewichtsstörungen. Beginnen Sie mit: Tinnitus Sufferers, Meniere's Disease Support Group und Vestibular Migraine Community.

3. Einer Hörverlust-Vereinigung oder Wohltätigkeitsorganisation beitreten

Die Hearing Loss Association of America (HLAA) ist die führende Organisation des Landes, die Verbraucher mit Hörverlust vertritt.

HearingTracker sprach mit Meredith Resnick, HLAA-Direktorin für strategische Kommunikation, um mehr über die Unterstützungsdienste der HLAA zu erfahren. „HLAA bietet Informationen, Bildung, Unterstützung und Interessenvertretung für Menschen mit Hörverlust im ganzen Land. Seit mehr als 40 Jahren setzen wir uns für Kommunikationszugang und erschwingliche und zugängliche Gehörgesundheitsversorgung ein, im Namen von Millionen von Menschen mit Hörverlust", sagte Resnick.

HLAA-Kapitel bieten ein lokales Unterstützungsnetzwerk für Mitglieder in den USA. "Treten Sie einem HLAA-Kapitel bei oder nehmen Sie an einem unserer Webinare teil und lernen Sie von anderen, die die gleichen Erfahrungen gemacht haben. Das Kennenlernen anderer Menschen mit Hörverlust, die Teilhabe an der HLAA-Gemeinschaft und sogar die Weitergabe dieser Unterstützung an andere ist der beste Weg, um gut mit Hörverlust zu leben", rät Resnick. "Dies ist eine ausgezeichnete Zeit, um HLAA beizutreten, sich für das kostenlose Online- Hearing Life E-News anzumelden und die Unterstützung und Informationen zu erhalten, die Sie benötigen."

Sie können HLAA auf Facebook, Twitter, LinkedIn und Instagram folgen.

Weitere Unterstützung für Personen, die später im Leben einen Hörverlust entwickeln, finden Sie bei der Association of Late-Deafened Adults (ALDA). Die American Tinnitus Association (ATA) und die Vestibular Disorders Association (VeDA) bieten Unterstützung für Tinnitus bzw. Gleichgewichtsstörungen. Eltern von Kindern mit Hörverlust möchten möglicherweise einen Beitritt zur A.G. Bell Association in Betracht ziehen.

4. Nehmen Sie an einem HLAA-Event teil

"Bei HLAA-Veranstaltungen, einschließlich Walk4Hearing, jährlichen HLAA-Konventionen und Kapiteltagungen, hören wir oft verschiedene Versionen der Geschichte, dass „HLAA mein Leben verändert hat!", erklärt Resnick.

Walk4Hearing

Walk4Hearing-Veranstaltungen finden im ganzen Land statt, um das Bewusstsein zu schärfen und Mittel zur Unterstützung von Hörsundheitsprogrammen zu sammeln. Diese Veranstaltungen bringen oft Familien und junge Menschen mit Hörverlust zusammen, die die Bedeutung der Beteiligung an Gemeinschaftsunterstützung und Behindertenaufklärung sehen. Menschen treffen oft zum ersten Mal andere mit Hörverlust und profitieren von der gemeinsamen Erfahrung.

HLAA-Konventionen

"Es gibt ein erstaunliches Gefühl der Erleichterung, wenn man sich mit einer anderen Person verbindet, die den Schock des Hörverlusts gespürt hat", schreiben Eberts und Hannan. Sie empfehlen Menschen mit Hörverlust dringend, eine Hörverlust-Konvention zu besuchen, wo Sie sich mit einer Peer-Gruppe treffen und verbinden können. Sie schreiben: „Sharis neue Freunde mit Hörverlust zeigten ihr, dass es nichts Schändliches am Hörverlust gibt, und brachten ihr Tipps und Tricks bei, die sie heute noch verwendet... Am wichtigsten ist, dass sie sich nicht mehr allein mit ihrem Hörverlust fühlte. Sie wurde Teil einer Gemeinschaft von Menschen wie ihr."

5. Erkunden Sie schwierige Gefühle durch Beratung

Michael Harvey, PhD, ABPP, ein Psychologe in Privatpraxis in Massachusetts, der sich auf Hörverlust und Tinnitus spezialisiert hat, erklärt, dass einige der negativen psychologischen Probleme, die häufig von Menschen mit Hörverlust erfahren werden, folgende sind:

• Frustration über verpasste Kommunikation
• Isolation
• Wut über Misshandlung durch hörbehinderte Menschen

Nach Angaben von Harvey kann Beratung Menschen mit Hörverlust helfen, sich damit auseinanderzusetzen, was sie kontrollieren können und was nicht, damit sie lernen können, Bewältigungstechniken zu entwickeln. Beratung kann Ihnen helfen, mehr über sich selbst zu verstehen und Veränderungen zu entdecken, die Sie möglicherweise vornehmen möchten, um Ihre Lebensqualität und Beziehungen zu verbessern.

Besuchen Sie Psychotherapie-Portale wie Psychology Today, das National Register of Health Service Psychologists oder die American Psychological Association, um detaillierte Auflistungen von Fachleuten für psychische Gesundheit in Ihrer Region und online zu finden.

6. Fühlen Sie sich durch Coaching ermächtigt

Wie Beratung ist Coaching ein Gespräch und eine Beziehung, die Ihre persönlichen Überzeugungen, Werte, Verhaltensweisen und Ihren Zweck erforscht. Es ist ein Prozess, der darauf abzielt, Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und Hindernisse zu identifizieren und zu überwinden. Coaching konzentriert sich auf Ihre Stärken und Fähigkeiten und kann Ihnen helfen, Selbstvertrauen aufzubauen und sich gestärkt zu fühlen.

Meine Online-Coaching-Praxis ist einer der wenigen dedizierten Coaching-Services für Menschen mit Hörbedingungen. Als vollqualifizierte Coach spezialisiere ich mich auf das Coaching von Menschen, die von Hörbedingungen wie Hörverlust, Tinnitus, Lärmempfindlichkeit und Gleichgewichtsstörungen betroffen sind, um vorwärtszukommen, ihre Ziele zu erreichen und ein Leben zu führen, auf das sie stolz sind.

Einige der Themen, bei denen ich meine Klienten unterstütze, sind:

• Erforschung der Identität als Person mit Hörverlust und Bestimmung des Lebens, das Sie führen möchten
• Einschränkende Überzeugungen (jene kleine negative Stimme in Ihrem Kopf, die Sie daran abhält, großartige Möglichkeiten anzunehmen)
• Karrierewechsel
• Überwindung von Gefühlen von geringem Selbstvertrauen und/oder Isolation
• Wie Sie Ihr eigener Anwalt sind

und vieles mehr!

Interessierte Leser können eine kostenlose Coaching-Sitzung vereinbaren, mich über die Kontaktseite auf meiner Website erreichen oder mir auf Instagram folgen, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Sie sind nicht allein! Es gibt viel Unterstützung für Menschen, die mit Hörverlust leben

Ich habe festgestellt, dass der Hörverlust-Weg kein linearer Prozess ist. Selbst nach 6 Jahren des Lebens mit Hörverlust habe ich immer noch Zeiten, in denen ich herausgefordert werde und meine Kommunikationsstrategien neu bewerten und neue Emotionen ansprechen muss.

Hörverlust zu haben kann einsam sein, aber Sie müssen es nicht allein durchmachen. Es gibt Millionen von Menschen mit Hörverlust (etwa 29 Millionen in den Vereinigten Staaten), und es gibt viele Ressourcen, die sie nutzen können, die großartige Ratschläge und Unterstützung bieten. Sich mit anderen zu verbinden, die ähnliche Erfahrungen machen, oder auf Unterstützungsdienste zuzugreifen, kann Ihnen helfen, sich als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen und befähigt zu sein, zu kontrollieren, wie Sie sich dafür entscheiden, Ihr Leben mit Hörverlust zu leben.