Wie gehe ich mit Tinnitus um?

Wenn Sie unter Tinnitus leiden, wissen Sie vielleicht bereits, dass er belastend sein kann. Tinnitus wird als Wahrnehmung von Geräuschen oder Klingeln beschrieben, obwohl keine entsprechenden äußeren körperlichen Geräusche vorhanden sind. Mit anderen Worten: Sie hören etwas, das nicht da ist – eine Vorstellung, die für sich genommen schon beunruhigend sein kann. Je nachdem, wie laut oder wie häufig dieses Geräusch wahrgenommen wird, kann es jedoch auch zu Müdigkeit, Stress, Schlafproblemen, Depressionen und anderen schwerwiegenden Problemen führen. Das Wichtigste, was Sie tun können, um mit der Linderung und Bewältigung von Tinnitus zu beginnen, ist, einen Arzt aufzusuchen, in der Regel einen HNO-Arzt oder Audiologen.

Da Tinnitus ein Symptom und keine Erkrankung ist, ist es wichtig, dass Ihr Arzt die zugrunde liegende Ursache Ihres Tinnitus bestimmt. Dies ermöglicht Ihrem Arzt letztlich, die geeigneten Behandlungsmethoden zur Linderung der Symptome auszuwählen. In nahezu allen Fällen wird der Arzt eine umfassende Höruntersuchung durchführen. Dies ist der wichtigste Schritt, um festzustellen, was zu Ihrem Tinnitus beitragen könnte. Sobald diese Untersuchung erfolgt ist, kann ein geeigneter Behandlungsplan empfohlen werden. Zu den typischen Behandlungen gehören eine oder mehrere der folgenden Techniken zur Linderung und Bewältigung von Tinnitus:

Audiologische Lösungen

• Hörgeräte – Hörverlust ist die häufigste Ursache für Tinnitus. Dies geschieht auf natürliche Weise, da das Gehirn versucht, die Frequenzen zu ersetzen, die es nicht mehr auf natürliche Weise hören kann. Die typische Behandlung sind Hörgeräte. Die meisten Menschen mit Tinnitus berichten über eine Linderung und häufig eine vollständige Besserung des Tinnitus, wenn Gehirn und Ohren durch tatsächliche Geräusche über die Hörgeräte stimuliert werden.
• Vertäubungsgeräte – diese Geräte werden am Ohr getragen und erzeugen leise Geräusche, um den Tinnitus zu überdecken. In der Regel arbeitet ein Audiologe mit Ihnen zusammen, um die richtige Tonhöhe und den benötigten Geräuschpegel zu bestimmen. Diese Geräte können auch mit Hörgeräten kombiniert werden.
• Therapie – Tinnitus-Retraining kann allein oder in Verbindung mit den anderen Lösungen eingesetzt werden. Die Therapie kombiniert über einen längeren Zeitraum den Einsatz von Klangtherapiegeräten und Beratung, um bei der Bewältigung der Auswirkungen von Tinnitus zu helfen.
• Medikamente – einige Medikamente, darunter unter anderem Antidepressiva, haben sich als wirksam zur Linderung von Tinnitus erwiesen.

Lösungen für den Lebensstil

• Ernährungsumstellungen – Ernährungsumstellungen können jedem Menschen mit Tinnitus empfohlen werden. Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt wurden mit einer Zunahme der Häufigkeit und Stärke von Tinnitus in Verbindung gebracht. Menschen mit Tinnitus wird empfohlen, Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt zu vermeiden.
• Änderungen des Lebensstils – obwohl nachgewiesen wurde, dass Tinnitus zu Stress führen kann, besteht eine der besten nachgewiesenen Methoden zur Reduzierung von Tinnitus einfach darin, die Menge an Stress in Ihrem Leben durch äußere Faktoren zu verringern. Nicht jeder Stress lässt sich beseitigen, aber kleine Veränderungen können Ihren Tinnitus sowie Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
• Selbsthilfegruppen – Tinnitus ist ein sehr häufiges Symptom, unter dem viele Menschen leiden. Aus diesem Grund gibt es in oder nahe den meisten Großstädten Selbsthilfegruppen für Tinnitus. Eine Gruppe von Menschen zu haben, mit denen man sich treffen kann und die mit denselben Problemen umgehen, ist oft eine große Hilfe bei der Bewältigung und bei der allgemeinen Stressreduzierung. Dies ist häufig auch ein gutes Forum, in dem Menschen Ideen dazu austauschen können, was ihnen bei der Bewältigung hilft.

Wenn Sie unter Tinnitus leiden, gibt es Hilfe für Sie. Meist geht es nur darum, den richtigen Arzt zu finden. Leiden Sie nicht still, holen Sie sich noch heute Hilfe!